Privi di grassi e costituiti al 90% di acqua, hanno un alto contenuto di vitamine e sali minerali e grazie alla loro consistenza, saziano più di frutta e verdura!
Ricchi di vitamina B12, sono un ottimo alimento per chi sceglie ricette vegane!
Porcini, champignon, chiodini ecc… sono grandi alleati per perdere peso!
E se invece volete chiudere un’occhio sulla dieta, via a risotti, tagliolini… Saltati sul filetto oppure fritti! 😋
Trattatevi bene!